매일 아침 눈 뜨며 생각하자. ‘오늘 아침 일어날 수 있으니 이 얼마나 행운인가.’ 나는 살아있고 소중한 인생을…

사람들은 하루에 5만~6만 가지 생각을 한다고 합니다. 문제는 그 생각의 95%가 전날, 전날의 전날, 과거에 한 생각과…

포근한 이불을 걷어차고 단번에 잠자리에서 일어나는 것은 쉬운 일이 아니다. 대부분의 사람들이 알람이 울리기 직전까지 꿈속을 헤매고,…

아침은 하루를 시작하기 위한 의식을 치르기에 가장 좋은 시간입니다. 거창하게 표현된 ‘의식’이라는 말은 매일매일 자신의 목표에 대한…

간단한 아침 운동으로 건강은 몰론 자신감과 집중력을 높일 수 있습니다. 또한 하루를 상쾌하게 시작하는 기분은 덤으로 얻게됩니다….