의지력은 목표달성의 매우 중요한 요소입니다.
그럼에도 불구하고 의지력은 많은 사람들의 영원한 숙제로 남아 있습니다.
강한 의지로 목표에 도전했지만 얼마 가지 않아 중단되는 경험을 하게 됩니다.
포기의 끝은 항상 “ 의지가 약하다. ㅜㅜ ” 로 마무리됩니다.
실패의 모든 원인이 의지력이 없다는 이유로 결론지어집니다.
이러한 생각이 한 두번 반복되면 자신을 의지력이 부족한 사람이라고 단정짓게 됩니다.
이렇게 자신을 한정짓게 되면 그 다음부터는 정말 의지력이 없는 사람이 되어버리는 것입니다.
끈기 없는 자신의 행동에 면죄부만 발행하게 됩니다.
정말 우리의 의지는 “의지박약“이라 불릴 만큼 약한 것일까요?
과연, 무엇이 잘 못된 것일까요?
의지력은 근육과 마찬가지로 오랜 기간 훈련에 의해 길러지는 능력입니다.
사실 의지만으로 일을 끝까지 밀고나갈 수 있는 강한 의지력을 가진 사람은 극소수입니다.
그렇지만 많은 사람들은 요술램프 속의 요정 지니를 부르 듯 “강력한 의지력을 일시에 만들어 낼 수 있다” 고 착각합니다.
자신의 의지력에 대한 과대평가가 시작부터 차질을 빗게 되는 것입니다.
목표를 달성했을 때 얻게 되는 결과(원하는것에 대한 욕망)는 일시적이고 강한 의욕을 만들어냅니다. 이러한 목표에 대하여 추동적으로 갖게 되는 욕망이나 의욕을 자신의 의지력으로 착각해서는 안됩니다.
자신이 활용할 수 있는 의지력은 감정의 좋고 나쁨이나 기복에 상관 없이, 평소 일상의 모습에서 보여지는 꾸준한 실행능력입니다. 그 이상도 그 이하도 아닙니다. 오히려 갑자기 의지력을 많이 사용한다면 더 쉽게 지치거나 더 빨리 포기하게 됩니다.
의지력을 단기간에 성장시키는 것도 불가능합니다. 그렇기 때문에 중요한 것은 소유하고 있는 의지력을 잘 관리하고 서서히 성장 시키는 노력입니다.
의지력 관리법 >> http://steadypedal.com/?cat=20
좋은 말씀 감사합니다. 역시 기본은 좋은 음식 충분한 수면 적절한 운동 매일 할일을 점검하고 매일 하기. 너무나 기본인데도 어려워요.
너무 큰 기대를 버리고 조금씩 도전해보세요.
반드시 좋은 성과를 얻으시리라 믿습니다.
파이팅!