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의지력을 키우는 방법

의지력은 훈련으로 성장시킬 수 있습니다.

갑자기 무리한 계획을 통해 의지력을 키우는 것은 매우 어렵습니다.
의지력은 사소하게 생각되는 작은 일을 반복했을 때 향상됩니다.

의지력은 습관과도 맞물려 있어서 습관적인 행동을 변화시키려고 노력하는 것 자체가 의지력을 키우는 훈련입니다.

예를 들면,
다리 떠는 것을 자제하는 것
손톱 깨무는 버릇을 고치는 것
무의식적으로 나오는 욕설이나 말버릇을 고치는 것 등이
의지력을 키우는 훈련인 것입니다.

의지력을 키우는 훈련은 해병대 극기훈련과 같은 특별한 훈련을 통해서가 아니라 일상의 사소한 변화를 이루려고 노력하는 자체가 좋은 훈련이 되는 것입니다. ​

​일찍 자고 일찍 일어나기
규칙적으로 화분에 물주기
설거지 (집안일) 미루지 않기
. . . 이러한 것들을 원하는 만큼 통제할 수 있다면 그 사이에 의지력도 성장되는 것입니다.

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