의지력은 훈련으로 성장시킬 수 있습니다.
갑자기 무리한 계획을 통해 의지력을 키우는 것은 매우 어렵습니다.
의지력은 사소하게 생각되는 작은 일을 반복했을 때 향상됩니다.
의지력은 습관과도 맞물려 있어서 습관적인 행동을 변화시키려고 노력하는 것 자체가 의지력을 키우는 훈련입니다.
예를 들면,
다리 떠는 것을 자제하는 것
손톱 깨무는 버릇을 고치는 것
무의식적으로 나오는 욕설이나 말버릇을 고치는 것 등이
의지력을 키우는 훈련인 것입니다.
의지력을 키우는 훈련은 해병대 극기훈련과 같은 특별한 훈련을 통해서가 아니라 일상의 사소한 변화를 이루려고 노력하는 자체가 좋은 훈련이 되는 것입니다.
일찍 자고 일찍 일어나기
규칙적으로 화분에 물주기
설거지 (집안일) 미루지 않기
. . . 이러한 것들을 원하는 만큼 통제할 수 있다면 그 사이에 의지력도 성장되는 것입니다.