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시간관리 3 : ‘맞아 맞아’하게 되는 인생 전반의 시간관리

하루 24시간에 대한 시간관리만 있는 것이 아니라 인생 전반에 대한 시간관리도 있습니다.

좀 특이한 시간관리인데요.
청소와 심플한 삶을 통해 가능합니다.
청소와 심플한 삶을 유지하면 인생 전반의 시간을 관리할 수 있습니다.
하루 24시간의 시간관리보다 더 중요한 것이 인생전반의 시간관리입니다.

인생전반의 시간관리를 마스다 미쓰히로의 <청소력>과 도미니크 로로의 <심플하게 산다>,
2권의 책을 중심으로 엮어보았습니다.

사람의 마음이 장소를 만든다고 합니다.
이 말이 의미하는 것은 자신의 방이 잡동사니로 어지럽고 지저분하다면 마음 역시 혼란하고 좋지 않은 상태가 된다는 것입니다.

집안 곳곳에 쓸모 없는 오래된 물건들이 가득 차 있다면 마음은 아직 과거에서 벗어나지 못하고 있는 상태입니다.

마음이 계속 과거에 머물러 있는 사람은 외적으로 아무리 변화하려 해도 변화가 어렵습니다.

마쓰다 미쓰히로는 환경과 마음을 정화시킬 수 있는 “청소력”을 강조하고 청소단계를  다음과 같이 제시했습니다.

환기  ⇒ 버리기 ⇒  오염 제거 ⇒  정리 정돈

1) 환기
청소를 할 때 가장 먼저 할 일은 바로 환기를 시키는 것입니다.
청소를 한다는 것은 육체적 에너지 못지 않게 정신력을 사용하는 행동입니다.
정신력이 약한 사람의 방일수록 지저분합니다.
방을 깨끗히 청소할 수 있는 정신력이 부족하기 때문입니다.
환기하게 되면 정신력이 충전되고 청소할 마음도 생기게 됩니다.
환기는 방 뿐만이 아니라 마음에도 깨끗한 공기를 주입시킵니다.

2) 버리기
6개월 이상 쓰지 않은 물건은 앞으로도 쓰지 않을 가능성이 높습니다.
버리기에 아까운 물건이라면 필요한 사람에게 나눠주면 좋습니다.
“아깝다”, “언젠가는 필요”라는 생각 버리기, “과거의 영광, 추억, 악몽, 원한, 걱정” 버리기

3) 오염제거
오염을 제거하면 스트레스와 걱정이 사라집니다.
오염은 더러운 쓰레기만을 의미하지 않습니다.
오랜 동안 버리지 않은 물건, 고질적으로 가지고 있는 근심걱정 들도 모두 깨긋히 청소해야할 오염된 물질들입니다.
집안에는 골치덩어리라고 생각되었던 버리지 못하고 곳곳에 처막아둔 많은 물건들이 물건들이 많이 있습니다.
이러한 과거의 오몀된 물질과 생각들이 우리가 앞으로 나가는 것을 방해합니다.

4) 정리정돈
물건이 있어야 할 곳에 있으면 시간을 절감할 수 있습니다.
뿐만 아니라 정신 맑게 유지할 수 있고 두뇌도 명석해집니다.
* 자꾸 안 좋은 일이 생긴다면 현관이 더럽거나 난잡하지는 않은지 점검하세요.
현관을 통해 좋은 기운이나 나쁜 기운이 들어옵니다.
현관에 놓인 잡동사니, 우산, 자주 신지 않는 신발들을 치우고 깨끗히 유지하세요.
좋은 기운을 불러들일 수 있습니다.

* 가족간에 트러블이 있다면 거실을 깨끗하고 안락하게 유지하세요.
거실은 가정에 있어 조화와 관련이 있는 심장과 같은 공간입니다.

* 식탁이나 테이블에는 아무것도 놓지 않도록 하세요.
이것만으로도 성취감과 자신감을 느끼게 됩니다.

* 침실은 에너지 충전 장소입니다.
취침 전후의 시간은 잠재의식이 암시에 걸리기 쉬운 시간입니다.
침실이 지저분하거나 불편하다면 숙면에 방해가 되는 것은 물론 잠재의식에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

* 대인관계가 문제가 있다면 세면대와 화장대를 정리하세요.
오래된 화장품, 샘플 등을 버리세요.
도움이 안되고 사람이 정리되고 떨어져나갑니다.
깨끗한 곳을 통해 자신을 바라보고 가꾸면서 자신감과 스스로를 믿는 마음이 생깁니다.
자기 자신을 회복하고 원활한 인간관계를 가져옵니다.

* 만성피로로 고생한다면 침실과 함께 욕실을 청소하세요.
욕실은 마음을 치유하고 건강하게 유지시켜 주는 장소입니다.
오래된 물때와 곰팡이, 더러워진 수도꼭지를 청소하세요.

* 화장실은 감사를 표현하는 장소입니다.
화장실이 지저분한 것은 평소에 감사를 못 느낀다는 것입니다.
감사를 느끼지 못하면 좋은 운이 들어오지 않습니다.
사소한 실수가 큰 실패로 이어지고 타인의 도움을 받지 못하게 됩니다.
경제적으로 어려운 사람은 화장실이 더러운 경우가 많습니다.

* 행운의 흐름을 타기 위해서는 배수구를 청소하세요.
배수구는 부정적인 것들을 배출하는 중요한 장소입니다.
배수구가 막히면 하는 일이나, 인간관계, 돈의 흐름 등이 막히게 됩니다.
하던 일이 잘 안될 때는 배수구 청소를 잊지 마세요.

 * 옷장을 잘 정리하게 되면 자신이 한 일에 대해서 주위의 좋은 평가를 받게 됩니다.

* 책장을 깨끗이 하는 것은 사고를 단련시키고 지적인 사람이 되는 것입니다.
책장이 난잡하고 먼지가 쌓여 있으면 낡은 생각에 쌓인 채로 지적 성장이 멈추게 됩니다.

* 희망이나 비전이 없다면 창문, 베란다. 정원을 청소하세요.
 이곳이 깨끗하면 외부에 대한 관심이 생깁니다.
새로운 희망을 볼 수 있으면 새로운 인연도 만들어집니다.

버리고 청소하는 일은 삶 전체를 심플하게 가꾸는 것입니다.
삶이 심플해지면 많은 시간이 생깁니다.
물리적인 시간뿐만 아니라 심리적으로도 여유로워 집니다.
이러한 여유가 있을 때 새로운 도전과 성취도 가능한 것입니다.

시간, 물건, 집, 몸, 대인관계, 마음을 심플하게 디자인하기

1) 시간
간혹 미래에 대한 걱정으로 두려움을 느낀다.
그러나 정작 두려워해야 할 것은 놓치고 있는 지금 이 시간이다.

지금의 시간을 잡기 위해 우리가 할 수 있는 최선들
규칙적으로 운동하기
마트는 일주일에 한 번 몰아서 가기
간혹 색다른 일을 해보기
가족과 친지의 경조사 챙기기
자기계발을 위해 매일 정해진 시간을 할애하기
단호하면서도 현명하게 거절하기
적게 소유하기
일에만 매달리지 말 것
가능하면 야근하지 말기
책상 정리, 현재 업무에 필요한 물건만 올려 놓기
마무리 짓지 않은 채로 일을 남기지 말 것

2) 물건
필요한 물건 보다 많이 소유하는 것은 스스로 불행을 짊어지는 일이다.
필요한 것만 소유한다면 자신을 돌보는데 많은 시간을 할애할 수 있다.
쓸모 없는 물건을 버리는 것이 낭비가 아니라, 그것을 계속 가지고 있는 것이 낭비다.

3) 집
집을 ‘언젠가 쓰일’ 물건들로 쌓인 창고로 만들어서는 안된다.
집은 휴식의 장소, 영감의 원천, 치유의 영역이 되어야 한다.
간결하고 안락하고 실용적이어야 한다.

집도 다이어트가 필요하다. 필요 없는 것들은 처분하자.
화려함보다는 여백을, 소음보다는 침묵을…

4) 몸
적게 먹고 몸을 가볍게 만드는 것은 지혜이다.
표정은 밝게
자세는 바르게
마음은 여유롭게
운동으로 생기를 얻은 사람은 빛과 카리스마를 발산한다.

5) 대인 관계
변명하지 않고 거절할 줄 알아야 한다.
남에게 기대지 말고 자신 힘으로 살아가자.
비생산적인 관계는 정리하라.
사랑이라는 볼모로 이성에게 구속되지 말자.
상대를 욕하는 것보다는 아예 어울리지 않는 것이 좋다.
주고 받을 때는 적정선을 지킨다.
다른 사람들은 자기 식대로 살게 내버려두자.
남들과 좋은 관계를 유지하기 위해서는 자기자신을 통제할 수 있어야 한다.
타인이 어떻게 생각하고 말할지 신경 쓰지 말자.
한 대는 나의 것이었지만 이제는 더 이상 그렇지 않은 믿음과 가치, 의무감에서 벗어나자.
남에게 구속되지 말자.
스스로 상처받지 않겠다고 마음먹으면 아무도 상처 주지 못한다.

6) 마음
오염된 마음은 우리를 분열시킨다.
마음 쓰는 법을 고치려면 부정적인 감정들을 버려야 한다.


마음 정화하기

– 머릿 속 정리하기
마음을 정화하기 위해서는 먼저 머릿속을 청소해야 한다.
머릿 속에서 맴돌고 반복 되는 좋지 않은 생각들이 무엇인지 알아야 한다.
우울함, 걱정, 두려움,…. 그리고 이것들을 지우도록 노력해야 한다.
우리가 자신이 가지고 있는 좋지 않은 감정을 객관적으로 인식해가는 것만으로도 많은 부분이 사라진다.

– 문제를 뛰어넘기
때로는 문제를 해결하려고만 하지 말고 초월해보자.
어떤 일은 집중할 수록 빨려 들고 해결의 실마리도 못 찾을 수 있다.
이런 경우에는 시간이 해결하도록 놓아두고 초월해보자.
꼭 해결해야겠다는 강박을 버리고 잊어보자.

– 느낌에 맡기기
몸이 말을 할 때가 있다.
머리의 이성적 판단과는 관련 없이 몸이 독자적으로 아니라고 말하거나, 하면 좋겠다는 신호를 보낸다. 이때는 억지로 이성적 판단에 의해서만 일을 진행하려 하지 말고 몸의 판단을 믿어보자.

출처 : < 청소력 – 마쓰다 미쓰히로>, <심플하게 산다 – 도미니크 로로>

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