내면의 활동과 자연을 통해 치유와 관계, 지침을 발견하도록 도와주는 어드벤처 포워드에서 활동하고 있다.
– 저의 미라클 모닝은 전날 밤 시작됩니다.
잠자리에 들기 전 다음날의 일정을 흝어보며 ‘할일’ 목록을 만듭니다.
할일들을 직접 써보면 의지와 책임감이 더해집니다.
아이디어나 꿈이 떠오르거나 무언가를 기록하고 싶을 경우에 대비해 침대 옆 탁자에 항상 일기장을 놔둡니다.
– 잠은 8시간 자려고 합니다.
이렇게 잘 때와 그렇지 못할 때는 긍정적이고 생산적이며 활기찬 하루를 보내는 데 큰 차이가 나타납니다.
침대에 누워서는 멋진 일이 일어날 것이라 기대를 하며 잠에 듭니다.
– 제 아침 의식은 쿤달리니 음악을 틀어놓고 양치질을 하는 것으로 시작됩니다.
그런 뒤 집중해서 호흡을 하며 긴장을 풀면 머리가 맑아지고 그 날의 활동들을 할 여유가 생깁니다.
– 커튼을 걷고 세상에 아침 인사를 한 뒤 감사의 기도를 드립니다.
– 땅과 바다에서 나는 33가지의 야채들을 갈아 마시며 하루를 시작합니다. 아침에 이렇게 영양소들을 섭취하면 뇌 활동에 도움이 됩니다. 또한 신진대사를 촉진하고 몸이 알칼리성으로 유지되도록 해줍니다.
– 그런 뒤 촛불을 켜놓고 아침 독서를 하고 일기를 씁니다.
일기를 쓰는 이유는 무언가를 쓰다보면 그 일이 실제로 이루어진다는 것을 알게 되었기 때문이죠.
그리고 제가 하려는 일에 집중하는 데 도움이 됩니다.
– 이메일, 문자, 페이스북, 인스타그램 메시지와 게시물을 훑어봅니다.
– 전날 밤에 작성한 할일 목록을 살펴보고 아침에 확인한 이메일에서 나온 새로운 항목들을 추가합니다.
또한 이 시간에 하루의 목표를 세웁니다.
얼마나 많은 사람에게 연락할지, 후속 작업을 할지 등을 정하죠.
– 월, 수, 금요일 오전9시에 운동을 합니다.
어떤 날은 12시와 4시 30분 사이에 헬스클럽에서 실시하는 수업을 듣습니다.
활기찬 하루를 보내려면 제 몸에 에너지를 비축해야합니다.
<출처 : 21세기 네트워크 마케팅을 위한 미라클모닝>
미라클모닝 실천법에 대한 구체적인 내용은 <출처 : 21세기 네트워크 마케팅을 위한 미라클모닝>을 참고해 주시기 바랍니다.
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