시간이 좀 더 필요하다고 느낄때
가장 쉽게 시간을 늘리는 방법은 잠자는 시간을 줄이는 것입니다.
새벽까지 잠을 자지 않거나 아침에 좀 더 일찍 일어나 부족한 시간을 채우려는 것입니다.
하지만 이 방법은 평소 수면시간이 신체가 요구하는 수면 시간보다 긴 경우에만 사용할 수 있는 방법입니다.
수면시간을 줄여가면서 시간을 만드는 것은 일시적으로 한 두번은 사용할 수 있겠지만 수면 부족이 누적된다면 학업이나 업무 등 자신이 하는 일에 집중도가 떨어지고 건강 이상을 초래하게 됩니다.
시간이 필요할 때는
수면이나 휴식 시간,
가족과 함께하는 시간 등을 줄이려고 하지말고 낭비되고 버려지는 시간을 모아야 합니다.
TV보는시간
스마트폰 하는 시간
출퇴근 시간 시간 등
이런 시간을 줄이거나 효과적으로 활용해야 합니다.
러시아워 시간을 피한다면 낭비되는 시간을 절감할 수 있습니다.
피크 타임을 피해 출퇴근하기,
은행업무도 사람들이 몰리는 피크 타임이나 공과금이나 세금 내는 날은 피하는 것이 좋겠죠.
낯선 곳을 방문하거나 타지 출장시에는 이동경로를 정확히 확인하고 그 지역의 주변환경, 지리등을 숙지해 놓는다면 길을 잘 못들거나, 장소를 찾지 못해 헤매는 시간을 없앨 수 있습니다.