마음공부74_ 달라지려고 몸부림쳤지만 아무 소용이 없었다면

어떤 행동과 태도에서 벗어나지 못하고, 어떤 장소와 생각, 느낌과 일, 관계에 붙들려 있으면서 거기서 벗어날 방법을 모를 때, 자기 자신을 관찰하라.

자신이 아는 것을 모두 시도해봤지만 과거의 느낌과 행도이 여전히 나타날 때, 자기 자신을 관찰하라.
그런 행동이 나타나는 것을 원치 않고, 특히 다른 방식으로 행동하려고 애쓸 때, 자기 자신을 관찰하라.

희망이 없다고 느껴질 때, 자신의 상태가 절대로 나아질 것 같지 않을 때, 더 이상 어떻게 할 수 없고 주변 사람들도 자신을 도와줄 수 없을 때, 자기 자신을 관찰하라.

자신을 관찰하는 행동, 즉 판단과 비난을 하는 것이 아니라 중립적인 입장에서 자기 자신을 관찰하는 것은 변화를 일으키는 매우 강력한 방법이다.

달라지려고 몸부림쳤지만 아무 소용이 없다면 자기 자신을 관찰하라.

출처 : <사랑하라,그리고 하고 싶은 일을하라.>, 멜로도 비에티, 꿈꾸는 돌

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