의지력을 효율적으로 사용하기 위해서는 같은 시기에 여러 일(변화)를 시도하면 안 됩니다.
의지력은 한정된 에너지입니다.
의지력이 고갈되면 다시 보충될 때까지 의지력을 사용할 수 없게 됩니다.
한정된 의지력으로 여러 일을 진행하려 하는 것은 비효율적입니다.
다이어트와 금연, 금주 등 여러 목적을 동시에 이루려는 사람은 하나도 성공하지 못할 가능성이 높습니다.
동시에 왼손으로는 동그라미를 그리고 오른손으로는 세모를 그려보세요. 잘 그려지지 않을 것입니다. 한 번에 하나씩 처리하면 실수 없이 그릴 수 있지만 동시에 하려고 하면 집중력이 분산되고 원하는 대로 쉽게 제어되지 않습니다.
한꺼번에 많은 일을 하려고 하지 말고 자신의 능력과 상황에 맞는 적절한 목표와 계획을 수립해보세요.
처음부터 무리한 계획을 하지 말고 일상의 일들과 새로운 과업을 자신의 능력에 맞춰 적절하게 분배해야 합니다.
의지력은 적당한 목표와 계획을 수립했을 때 올바른고 효율적으로 사용할 수 있습니다.
