간단한 아침 운동으로 건강은 몰론 자신감과 집중력을 높일 수 있습니다. 또한 하루를 상쾌하게 시작하는 기분은 덤으로 얻게됩니다.
아침운동의 중요성
매일 아침 자느라 느려진 심장박동과 혈액순환의 속도를 높이고 폐에 새로운 산소를 채워야 합니다. 눈뜨고 일어나서 10분만 투자해보세요.
” 운동할 시간을 내지 못하는 사람들은 아마도 앓는 데 시간을 쓰게 될 것이다. “
– 로빈 샤르마 –
(출처 : 미라클모닝, 할 엘로드, 한빛비즈)
인간의 몸은 물질을 초월합니다.
몸은 창조주로 부터 물려 받았기 때문에 몸은 영(靈)과 동일합니다. 만약 몸이 영적이지 않다면 몸으로서 존재할 수도 없을 것입니다.
몸을 신이라 불러도 좋습니다. 몸과 신은 완전히 동일하기 때문입니다. 신을 모시듯 몸을 관리해야 합니다. 인간의 몸은 이 진리를 벗어난 적이 없습니다.
몸과 영혼을 이어주는 것이 마음입니다. 몸을 움직이면 마음이 각성되며 그것은 영혼에 전달됩니다.
건전한 신체에 건전한 정신이 깃든다는 말이 있듯이 몸을 잘 관리해야겠습니다.