target movi

4. 목표에 동기를 부여하는 방법

동기부여에서 가장 중요한 것은  “동기의 내면화”입니다.
결국 목표달성의 성취여부는 내적 동기가 얼마나 강한가에 달렸있기 때문입니다.

내적 동기를 갖는다는 것은  마음처럼 쉬운 일은 아닙니다.
내적 동기는 어느날 갑짜기 커지는 것이 아니라  서서히 자라나기 때문입니다.

제일 좋은 방법은 목적 자체에 강한 내적 동기가 포함된 일을 찾아 하는 것입니다.
하지만  우리는 우리의 의지나 선택과는 무관한 일,
하고 싶지 않지만 해야만 하는 일들과  항상 마주치곤 합니다.

이럴수록 동기의 내면화가 필요한 것이죠.

동기를 내면화 시킬 수 있는 방법은  뇌에 반복적으로 인식시키는 것입니다.
뇌에 인식된 정보가 결국 감정을 일으켜 마음을 움직이는 것입니다.

동기를 내면화 시키는 방법

1) 결과를 상상한다.
목표가 이루어졌을 때의 상황을 상상하고
그 기분 좋은 감정을 느끼는 것입니다.

2) 과정을 상상한다.
목표를 이루는 과정, 노력하는 행위가 고통과 애씀의 시간이라는 인식을 버리고,
행위 자체에서 오는 기쁨과 만족, 즐거움을 찾고 계속해서 느껴야합니다.

이 두 가지가 자주 생각이나고 기분 좋고 설레임이 느껴져야 합니다.

 


 

brick-1028503_1280

두 명의 벽돌공이 일을 하고 있었습니다.
두 벽돌공은 같은 일을 하고 있지만
서로 다른 동기를 가지고 있었습니다.

지나 가던 행인이 그들에게 물었습니다.

“지금 무엇을 하고 있나요?”

외적 동기를 가지고 있는 벽돌공
” 보면 모르나요? 돈을 벌고 있잖아요.”

내적 동기를 가지고 있는 벽돌공
” 나는 지금 아름다운 성당을 짓고 있습니다.”