성공하는 사람들의 의지력 사용법
여러 자료에 의하면 성공한 사람들의 의지력은 일반인에 비해 비교적 강했습니다. 그러나 그들은 목표달성을 위해 특별히 의지력을 발휘하려고…
여러 자료에 의하면 성공한 사람들의 의지력은 일반인에 비해 비교적 강했습니다. 그러나 그들은 목표달성을 위해 특별히 의지력을 발휘하려고…
일시적으로 의지력을 끌어올리는 방법 순간적으로 의지력이 필요할 때가 있습니다. 가령, 금연 중에 동료가 담배를 권할 때, 다이어트…
의지력은 훈련으로 성장시킬 수 있다 갑짜기 무리한 계획을 통해 의지력을 키우는 것은 매우 어렵습니다. 의지력은 사소하게 생각…
잠을 잘 때 의지력이 비축된다. 잠이 부족하면 신체와 뇌가 포도당을 제대로 활용하지 못합니다. 신체와 뇌를 구성하는 세포들이 혈류에서…
몸에 좋은 음식섭취로 의지력을 보충하라. 산행 중에 “당 떨어졌다”는 말들을 흔히 합니다. 이 말은 우리 몸에 포도당이…
같은 시기에 여러 일(변화)를 시도하면 안된다. 의지력은 한정된 에너지 입니다. 의지력이 고갈되면 다시 보충될 때까지 의지력을 사용할…
의지력은 목표달성의 매우 중요한 요소입니다. 그럼에도 불구하고 의지력은 많은 사람들의 영원한 숙제로 남아 있습니다. 강한 의지로 목표에…
아플 때는 무리하지 말고 쉬어라. 몸이 정상적이지 않은 상태에서는 일의 효율이 떨어집니다. 감기에 심하게 걸린 상태에서…
매일 아침 하루 일정 확인하기 (Daily affirmation) 매일 아침 하루에 있을 일정을 확인하는 시간을 가져보세요. 아침에…
운동으로 의지력을 충전하기 집중이 안되고 나른함이 느껴진다면 운동을 해보세요. 운동이 아니어도 5분 동안 밖으로 나가 산책만해도 좋습니다….