IOS(Integral Operating System)의 1사분면
IOS의 1사분면은 목표달성을 위해 통제하고 관리해야할 개인의 외적인면과 관련된 부분을 의미합니다.
예를 들면 개인의 건강상태, 행동방식, 시간관리, 교육/훈련, 생활스타일(수면, 식사, 음주, 흡연)등 목표달성을 위해 개인의 외적인 부분을 말합니다.
체중감량이라는 목표를 예를 들어 IOS(Integral Operating System)의 1사분면을 적용 시켜보면 체중감량을 위해 어떤 행동을 취해야 하는지 스스로가 행동으로 실천할 수 있는 방법들을 생각해보는 것입니다.
1) 체중을 감량하기 위해 어떤 행동(노력)을 해왔는가(하면 좋은가)?
2) 체중감량을 위해 시간, 돈, 행동 등을 얼마나 투자하고 있는가?
3) 목표달성을 위해 줄이거나 중단할 일, 늘리거나 새롭게 할 행동은 무엇인가?
식이 요법, 운동 요법, 운동을 하기 위한 시간을 할애하는 것, 휘트니스 등록하기, 휘트니스 회원권을 끊기 위해 돈을 마련하는 것, 일찍 취침하는 것, 야식 금지, 회식 자리 줄이기… 등이 해당됩니다.
1사분면을 통제하고 관리하는 방법은 목표달성에 있어 가장 보편적으로 사용하는 방법들입니다. 개인의 의지만으로 쉽게 도전할 수 있기 때문입니다. 하지만 행동만 열심히 한다고 해서 목표달성이 되지 않는 경우도 많습니다. 행동만으로 목표를 달성할 수 있다는 단편적인 생각은 실패를 가져올 수 있습니다.
단순히 행동만 하기보다는 목표달성과 관련된 2,3,4분면을 통합적으로 사고하여 목표달성을 위한 가장 핵심적인 방법을 찾아내야합니다.
다음 시간에는 IOS의 2사분면에 대하여 알아보겠습니다.
지난 내용
