자아고갈(ego depletion)이란 의지력이 사라지는 것이다.
심리학자 바우마이스터 교수는 사람들의 생각과 느낌 그리고 행동을 제어하는 능력이 소진 된 것을 자아 고갈(ego depletion)이라고 정의했습니다….
심리학자 바우마이스터 교수는 사람들의 생각과 느낌 그리고 행동을 제어하는 능력이 소진 된 것을 자아 고갈(ego depletion)이라고 정의했습니다….
여러 자료에 의하면 성공한 사람들의 의지력은 일반인에 비해 비교적 강했습니다. 그러나 그들은 목표달성을 위해 특별히 의지력을 발휘하려고…
처음에 가졌던 의지력이나 동기는 시간이 흐를수록 줄어드는 반면에 가지고 있는 목표는 의지나 동기에 비해 대부분 너무도 크게…
<의지력의 재발견>의 저자 로이F. 바이마이스터는 ‘포도당 없이는 의지력도 없다‘며 포도당과 자기 절제의 연관성을 주장하였습니다. 실제로 그의 조사에…
일시적으로 의지력을 끌어올리는 방법 순간적으로 의지력이 필요할 때가 있습니다. 가령, 금연 중에 동료가 담배를 권할 때, 다이어트…
의지력은 훈련으로 성장시킬 수 있다 갑짜기 무리한 계획을 통해 의지력을 키우는 것은 매우 어렵습니다. 의지력은 사소하게 생각…
몸에 좋은 음식섭취로 의지력을 보충하라. 산행 중에 “당 떨어졌다”는 말들을 흔히 합니다. 이 말은 우리 몸에 포도당이…
일을 시작할 때와는 처음가졌던 열정이나 동기는 점점 줄어드는 경우가 많습니다. 지속적으로 동기부여를 하고 싶지만 그것도 쉬운 일은…