내가 무엇을 하고, 주변에 어떻게 반응하고, 다른 사람들에게 어떻게 대응하는지 관찰하라.
그것은 내가 혼란에 빠지고, 꼼짝할 수 없는 상황에 빠져 벗어날 방법을 알 수 없을 때 특히 유익하다.
압도당하는 느낌을 받거나, 상황이 너무 어려울 때, 그리고 앞길이 보이지 않을 때, 나는 나 자신을 관찰한다.
그 방법이 큰 도움이 된다.
자기 자신을 관찰하는 법을 배우라.
진정으로 자신을 바라보고, 자신이 있는 상황과 한 순간에 있으라.
중립적인 관찰자가 되어서, 판단하지 않고 자신을 관찰하라.
똑같은 방법으로 다른 사람을 보려고 노력하라.
당신과 상대방이 어떤 영향을 주고받으며 서로 어떻게 대응하는지 관찰하라.
당신이 생각하고 느끼는 것을 관찰하라.
당신이 어떤 행동을 하는지 보라.
자신의 행동에 대해 말할 필요가 없다.
말하지 않는 편이 더 낫다.
단지 자신과 함께 머물라.
한 번 그렇게 하라.
두 번 그렇게 하라.
그리고 또 하라.
곧 당신은 다른 어떤 것을 보기 시작할 것이다.
상황이 달라지고, 발전하고, 차츰 나아지는 것을 보게 될 것이다.
관찰의 힘은 우리들 대부분이 쉽게 얻을 수 있는 것이다.
그것은 당신을 도와주고, 치유하고, 때론 기적을 일으킨다.
물리학자들은 관찰하는 행동이 관찰받는 사람의 행동과 모습, 에너지에 영향을 줄 수 있다고 결론지었다.
자기 자신과 다른 사람을 보는 우리의 방식은 관찰 대상에게 큰 영향을 미치고, 변화를 일으킬 수 있다.
‘관찰’에는 힘이 존재한다.
사람의 눈으로 관찰할 때는 더 큰 힘이 존재한다.
출처 : <사랑하라,그리고 하고 싶은 일을하라.>, 멜로도 비에티, 꿈꾸는 돌
